Gestion du stress
Formation à la gestion du stress (identifier les facteurs de stress, lutter contre le stress).
Tout le personnel
Aucun
- Tarif par groupe
- Durée
7 heures
- Participants
stagiaires
Les Plus Neomis
Pass Maintien des Compétences
1 licence e-learning offerte et un accès à nos ressources documentaires actualisées pour permettre à vos stagiaires de réviser les points clés et maintenir les acquis durant toute la validité du titre.
Licence nominative réservée au stagiaire de la formation initiale d'une valeur comprise entre 55€ HT et 90€ HT. Activation unique pour une durée de 30 jours, utilisable pendant la validité réglementaire du titre (limitée à 3 ans hors cadre réglementaire).
Cette licence est exclusivement dédiée à la révision des acquis et ne peut être utilisée pour valider ou remplacer une session de recyclage réglementaire.
Hotline Réglementaire
Un doute sur vos obligations en matière de sécurité en formation ?
Nos experts répondent à vos questions par téléphone ou par mail (sous 24h) pour une gestion sereine et conforme de vos formations.
Services réservés exclusivement aux formations dispensées par NEOMIS.
Cette assistance constitue un conseil d’orientation pédagogique et réglementaire ; elle ne saurait se substituer à une expertise technique métier, un audit de sécurité sur site ou un conseil juridique spécifique. Les réponses sont apportées dans un délai de 24h ouvrées.
Assistance mise en pratique
Nos formateurs répondent aux interrogations de vos stagiaires concernant la mise en application des formations sur le terrain.
Services réservés exclusivement aux formations dispensées par NEOMIS.
Cette assistance constitue un conseil d’orientation pédagogique et réglementaire ; elle ne saurait se substituer à une expertise technique métier, un audit de sécurité sur site ou un conseil juridique spécifique. Les réponses sont apportées dans un délai de 24h ouvrées.
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Objectifs de la formation
- Prendre conscience de ses réactions au stress.
- Identifier et analyser les facteurs de stress.
- Développer des techniques pour lutter contre le stress.
Programme de la formation
- Analyse des tâches, obligations et limites
- Reconnaissance du métier
- Diagnostic des attentes, exigences ou insatisfactions
- Les conflits
- Le temps et les imprévus
- Quelques règles
- Les modes de communication et leurs impacts dans la relation
- Comment comprendre et se faire comprendre
- Savoir adapter son attitude à la personnalité du client et à ses besoins
- Dissocier les événements passés de la situation présente
- Comprendre l’importance des signes émis par soimême
- Identifier les situations nécessitant un relais
- Savoir classifier les priorités
- Éviter de se stresser soi-même
- Connaître l’exacte limite de sa fonction et de ses obligations
- Savoir prendre du recul
- Savoir récupérer pendant son temps libre
- Les méthodes de la relaxation dynamique ou sophrologie
- La respiration
- Les postures corporelles
- La récupération du tonus mental et musculaire
- La réduction des tensions
- Les techniques d’anticipation des situations difficiles
- Nombreux exercices et mises en situation pour envisager les possibilités de gestion de son stress et en identifier les facteurs.
- Mise en pratique de techniques anti-stress et de communication.
Vidéoprojecteur
Formateur expérimenté en sécurité et santé au travail
Évaluation théorique et pratique
- Certificat de réalisation
100% des stagiaires ont validé aves succès la formation
Délai d’accès à la formation
24 heures (sous réserve de disponibilités)
pour la plupart des formations
Réglementation
Article 4121-1 du code du travail :
« L’employeur prend les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs. Ces mesures comprennent :
- Des actions de prévention des risques professionnels ;
- Des actions d’information et de formation ;
- La mise en place d’une organisation et de moyens adaptés.
FAQ
Le stress n’est pas une fatalité, c’est une réaction biologique à une pression perçue.
Sans outils pour le canaliser, il peut mener à l’épuisement professionnel ou à des problèmes de santé physique.
La formation à la gestion du stress par Neomis permet de sortir de l’urgence permanente. Elle apprend aux stagiaires à identifier leurs propres « stresseurs » et à mettre en place des mécanismes de protection pour préserver leur équilibre vie pro/vie perso tout en restant efficaces dans leurs missions.
Existe-t-il vraiment un "bon stress" ?
C’est une question que beaucoup de personnes se posent.
Scientifiquement, le « bon stress » (ou eustress) est celui qui mobilise l’énergie nécessaire pour relever un défi ponctuel.
Le problème survient lorsque le stress devient chronique : le corps ne redescend plus en pression.
La formation aide précisément à faire la distinction et enseigne comment transformer une tension paralysante en une énergie motrice, sans basculer dans la phase d’épuisement.
Quelles sont les obligations de l'employeur face au stress des salariés ?
Le cadre légal est très clair : l’employeur est responsable de la santé physique et mentale de ses collaborateurs. Selon l’Article L4121-1 du Code du travail, il doit mettre en œuvre des actions de prévention des risques.
Le stress chronique étant l’un des principaux facteurs de maladies professionnelles, proposer une formation à ses équipes est une mesure de prévention concrète.
Quels outils concrets vais-je obtenir durant cette formation ?
L’objectif de Neomis est de vous fournir une « boîte à outils » immédiatement utilisable.
Contrairement à une approche purement théorique, nous travaillons sur des techniques de respiration, de gestion des priorités (matrice d’Eisenhower), et de communication assertive.
Vous apprendrez également à repérer les signes physiologiques du stress pour agir dès les premiers symptômes, évitant ainsi l’escalade vers le burnout.
Comment se déroulent les exercices de mise en pratique ?
Pour que la formation soit efficace, elle doit être vécue. Nous utilisons des mises en situation issues de votre quotidien professionnel : gestion d’un conflit de dernière minute, prise de parole sous pression ou surcharge de mails.
Ces exercices permettent de tester les nouvelles méthodes dans un environnement bienveillant et sécurisé.
À l’issue de la session, une attestation de formation vous est remise, validant votre capacité à mettre en œuvre ces stratégies de régulation.
Comment intégrer durablement ces acquis dans mon quotidien de travail ?
C’est le défi majeur de l’après-formation. Nous abordons en fin de stage la création d’un plan d’action personnalisé. L’idée est d’intégrer des « micro-habitudes » de régulation tout au long de la journée.
Cette formation peut être idéalement complétée par notre module sur la prévention des risques psychosociaux pour ceux qui souhaitent agir sur l’organisation globale du travail, ou par nos formations en Management QSE pour les encadrants.
Les formations qui pourraient vous intéresser
Chez NEOMIS, nous prenons en charge votre demande de A à Z pour vous garantir une organisation fluide et sans contrainte.
Nos équipes vous conseillent, identifient les formations essentielles et vous proposent la solution la plus rapide et la plus adaptée à vos besoins.
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