Gestes et postures – administratif
Cette formation aux gestes et postures est adaptée aux personnes travaillant sur écran et effectuant quelques manutentions manuelles. L’objectif est de prendre conscience des risques (TMS notamment) et d’adapter son environnement et ses gestes au quotidien.
Personnel administratif, travaillant principalement sur écran, et effectuant ponctuellement des tâches de manutention
Aucun
- Tarif par groupe
- Durée
7 heures
- Participants
10 personnes
- Durée : 1 jour tous les 2 ans
Une périodicité de 24 mois pour l’actualisation de la formation et le rappel des techniques est préconisée.
Les Plus Neomis
Pass Maintien des Compétences
1 licence e-learning offerte et un accès à nos ressources documentaires actualisées pour permettre à vos stagiaires de réviser les points clés et maintenir les acquis durant toute la validité du titre.
Licence nominative réservée au stagiaire de la formation initiale d'une valeur comprise entre 55€ HT et 90€ HT. Activation unique pour une durée de 30 jours, utilisable pendant la validité réglementaire du titre (limitée à 3 ans hors cadre réglementaire).
Cette licence est exclusivement dédiée à la révision des acquis et ne peut être utilisée pour valider ou remplacer une session de recyclage réglementaire.
Hotline Réglementaire
Un doute sur vos obligations en matière de sécurité en formation ?
Nos experts répondent à vos questions par téléphone ou par mail (sous 24h) pour une gestion sereine et conforme de vos formations.
Services réservés exclusivement aux formations dispensées par NEOMIS.
Cette assistance constitue un conseil d’orientation pédagogique et réglementaire ; elle ne saurait se substituer à une expertise technique métier, un audit de sécurité sur site ou un conseil juridique spécifique. Les réponses sont apportées dans un délai de 24h ouvrées.
Assistance mise en pratique
Nos formateurs répondent aux interrogations de vos stagiaires concernant la mise en application des formations sur le terrain.
Services réservés exclusivement aux formations dispensées par NEOMIS.
Cette assistance constitue un conseil d’orientation pédagogique et réglementaire ; elle ne saurait se substituer à une expertise technique métier, un audit de sécurité sur site ou un conseil juridique spécifique. Les réponses sont apportées dans un délai de 24h ouvrées.
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Objectifs de la formation
- Connaître les risques physiques dus à la manutention manuelle et au travail sur écran
- Implanter correctement un poste de travail sur écran afin d’être plus efficace
- Appliquer les techniques de gestes et postures pour le personnel administratif
- Optimiser l’organisation du travail pour allier efficacité et prévention.
Programme de la formation
- Statistiques
- Risques pour le personnel administratif
- Enjeux de la prévention
- Fonctionnement
- Troubles Musculo-Squelettiques
- Fatigue visuelle
- Stress
- Les gestes & postures dangereux ou contraignants
- Les 10 principes de manutention et d’économie d’effort
- Les techniques gestuelles adaptées pour le personnel
administratif
- Implantation du poste de travail
- Réglage des équipements : table, écran, clavier, souris…
- Réglage et qualité du siège
- Réglage de l’écran (contraste, luminosité)
- Postures à privilégier/à éviter
- Exercices d’échauffement
- Exercices de soulagement articulaire, musculaire et visuel
- La pause active
Alternance de théorie et de pratique, démonstration des gestes et postures adaptées par le formateur et exercices pratiques en situation de travail
Vidéoprojecteur, charges spécifiques à l’établissement, postes administratifs…
Formateur PRAP ou Gestes et Postures, connaissant le secteur administratif
évaluation pratique
- Certificat de réalisation
98% des stagiaires ont validé avec succès la formation
Délai d’accès à la formation
24 heures (sous réserve de disponibilités)
pour la plupart des formations
Réglementation
Article R4541-8: l’employeur doit faire bénéficier les travailleurs dont l’activité comporte des manutentions manuelles :
– d’une information sur les risques qu’ils encourent (…) ;
– d’une formation adéquate à la sécurité relative à l’exécution de ces opérations.
Article R4542-16 : L’employeur assure l’information et la formation des travailleurs sur les modalités d’utilisation de l’écran et de l’équipement de travail dans lequel cet écran est intégré.
FAQ
On pense souvent que seuls les métiers physiques sont à risque, mais l’immobilité prolongée est un facteur majeur de troubles musculosquelettiques (TMS).
Pour le personnel administratif, les risques se situent au niveau des cervicales, des poignets (syndrome du canal carpien) et du bas du dos. Cette formation permet d’apprendre à alterner les postures et à organiser son espace pour réduire la fatigue physique accumulée devant l’ordinateur.
Quelle est la différence entre cette formation et la sensibilisation au travail sur écran ?
La sensibilisation au travail sur écran est un module court (souvent 3h30 ou e-learning) focalisé sur l’interface informatique.
La formation Gestes et Postures est plus complète (généralement 7h en initial). Elle englobe l’ensemble de l’environnement de bureau : l’assise, l’éclairage, l’acoustique, mais aussi les micro-manutentions comme le port de dossiers ou de cartons de papier, souvent négligés en administration.
Comment savoir si mon siège de bureau est bien réglé ?
Un bon réglage est la base de l’ergonomie. Durant la formation, vous apprendrez que vos pieds doivent reposer à plat, vos coudes former un angle de 90° pour atteindre le clavier, et le haut de votre écran doit être au niveau de vos yeux.
Nos formateurs réalisent des mises en situation directement dans vos locaux pour s’adapter à votre matériel réel. Si vous souhaitez devenir autonome sur ces diagnostics, vous pouvez envisager la formation Référent PRAP.
Est-ce que cette formation peut m'aider à mieux gérer mon installation en télétravail ?
Absolument. Les principes d’ergonomie enseignés sont universels. La formation aborde les solutions de « système D » pour améliorer son confort chez soi (utilisation de supports, positionnement de la souris).
Neomis propose d’ailleurs un module spécifique en e-learning de 30 minutes dédié à la prévention des risques liés au télétravail.
Y a-t-il un examen ou une certification à valider ?
Il s’agit d’une formation axée sur la pratique pédagogique où les stagiaires sont acteurs de leur apprentissage. Il n’y a pas d’examen national, mais une évaluation des acquis par le formateur. À l’issue de la session, Neomis délivre une attestation de formation sous 7 jours, document essentiel pour le suivi de la sécurité au travail par l’employeur.
Quelles sont les obligations de l'employeur pour le personnel de bureau ?
L’employeur a l’obligation légale d’assurer la santé et la sécurité de ses travailleurs. Plus spécifiquement selon le Code du travail (Article R4541-8), cela inclut une formation adéquate et pratique. Pour le personnel administratif, cela signifie prévenir les risques liés à la sédentarité et au travail sur écran via des actions de sensibilisation ou de formation
Les formations qui pourraient vous intéresser
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